本发明公开了一种降噪纱窗,包括安装在纱窗外侧的声音传感器a和超声换能器,声音传感器a连接有自适应控制器,自适应控制器和超声换能器连接,自适应控制器还连接有声音传感器b,自适应控制器和声音传感器b安装在纱窗内侧。本发明还公开了上述降噪纱窗的降噪方法,声音传感器a采集室外噪声,然后将采集到的噪声传给自适应控制器进行自适应处理,最后自适应处理后的输出信号通过超声换能器输出,输出的信号与室外的噪声相互抵消,达到降噪的效果,同时相互抵消过程产生有误差信号由声音传感器b采集,用来调整自适应控制器中的权向量系数来控制输出信号,达到了最佳降噪效果。本发明降噪纱窗不改变原有纱窗的结构即实现了降噪和通风。