本发明公开了一种基于层板结构的冷却水套,包括水套本体,水套本体一端设有前端盖,水套本体的另一端设有后端盖,水套本体包括由内向外依次套接的靶圈、冲击圈和水套外圈,冲击圈上沿厚度方向开设有若干组冲击通孔,冲击圈与靶圈之间形成环状射流腔室,冲击圈与水套外圈之间形成稳压腔室。本发明还公开了一种电主轴,包括基于层板结构的冷却水套。本发明冷却水套,冷却液通过阵列冲击通孔进入靶圈内,形成射流冲击冷却,然后在结构内部进行强制对流换热,由于扰流柱的存在,增大了换热面积并提高了换热系数,能够有效解决电主轴的冷却问题,从而提高机床电主轴的加工精度。