本发明涉及一种基于随机两帧相移条纹图的三维测量方法,包括:向待测物体依次投影第一条纹图和第二条纹图,得到第一变形条纹图和第二变形条纹图;分别对第一变形条纹图和第二变形条纹图进行背景滤除和调制度幅值矫正,得到第一矫正结果和第二矫正结果;利用利萨如椭圆拟合方法对第一矫正结果和第二矫正结果进行处理,得到待测物体的相位信息;根据相位信息,得到待测物体的三维形貌信息。本发明的方法利萨如椭圆拟合技术提取物体的相位信息应用到条纹投影系统,仅采用两帧具有不均匀背景强度和调制度的条纹图重建物体的三维形貌,计算更简便,重建的三维形貌具有较高的鲁棒性和精确度。