1、本发明的劈腿训练装置的U型板用于放置训练者的腿部，训练者通过将双腿向两侧分开使用本装置进行劈腿训练，辅助人员只需要将两个挡板抬起来，然后分开训练者的双腿到适当的角度即可实现训练者双腿保持分开的训练动作，避免了训练者训练劈腿时，辅助人员需要一直按压训练者双腿，当训练者较多时，辅助人员数量不够的问题，同时也提高了训练效率；
2、训练者使用本装置练习劈腿时，双手握住第二套筒的端部，大拇指按压第二竖轴的端部，即可实现齿轮的固定与解除固定两个动作，训练者进行劈腿训练时可以完全不需要辅助人员的帮助，去掉了辅助人员帮助，提高了训练的效率。
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